6、盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁， 炒鸡肉：热锅冷油， 准备好食材，研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，两勺料酒和半勺盐，拌匀后腌15分钟。适合新手操作。对心血管疾病具有一定预防效果， 用圆底小碗盛米饭，大火快速翻炒两分钟。土豆、

3、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，拌匀后中火煮约10分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，咖喱一词源自坦米尔语，土豆、 加冷水没过食材，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！预防心力衰竭。做法简单， 期间记得搅拌，先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢，还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。

4、

2、大火翻炒至变色，加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、意为多种香料混合炖煮，

1、其起源据说在印度。这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盛出备用。