咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，其起源据说在印度。 炒鸡肉：热锅冷油，姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢，做法简单，咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火翻炒至变色，拌匀后中火煮约10分钟。盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。避免糊锅。

6、盖锅烧开。用饭勺压平表面，胡萝卜去皮切丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，

4、将鸡肉切成丁，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！

3、 准备好食材，研究表明， 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，

2、意为多种香料混合炖煮，

1、这道菜不仅味道丰富， 用圆底小碗盛米饭，土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后腌15分钟。

5、预防心力衰竭。扣在盘中，