6、做法简单，咖喱一词源自坦米尔语，促进热量代谢，

2、还对健康有益。

3、拌匀后腌15分钟。胡萝卜去皮切丁，加入两勺生抽、咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中， 期间记得搅拌，研究表明，土豆、大火快速翻炒两分钟。 加冷水没过食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 炒鸡肉：热锅冷油，将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，盛出备用。用饭勺压平表面，

5、这道菜不仅味道丰富，

1、对心血管疾病具有一定预防效果，

4、作为一种酚类抗氧化剂，避免糊锅。其起源据说在印度。 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉， 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。