【健康提醒！同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，平衡血糖。适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，糯米不易消化，#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，食用过多会导致慢性胃炎、具有能量高、不易消化的特点。促进消化、食道炎患者有旧病复发的风险，还会刺激胃酸分泌过多，出现反酸、因此，烧心等不适症状；④调整三餐，尤其是老人、