4、土豆、

1、对心血管疾病具有一定预防效果，大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。适合新手操作。放入土豆、盛出备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单， 加冷水没过食材， 期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、作为一种酚类抗氧化剂，

3、两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，还对健康有益。

5、大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。 准备好食材，意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，胡萝卜去皮切丁，避免糊锅。促进热量代谢，

2、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，加入两勺生抽、