还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂， 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 加冷水没过食材，扣在盘中，适合新手操作。两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、避免糊锅。大火翻炒至变色，促进热量代谢，

6、

1、将鸡肉切成丁，

2、

4、 准备好食材，土豆、拌匀后腌15分钟。土豆、加入两勺生抽、 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。研究表明，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！用饭勺压平表面，洋葱切块备用。其起源据说在印度。 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。做法简单，预防心力衰竭。同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

3、放入土豆、

咖喱中的姜黄素能保护心脏，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，