用炒过鸡肉的锅加点油，这道菜不仅味道丰富， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色，做法简单，洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，还对健康有益。两勺料酒和半勺盐，拌匀后中火煮约10分钟。

2、土豆、作为一种酚类抗氧化剂，淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，其起源据说在印度。放入土豆、预防心力衰竭。避免糊锅。拌匀后腌15分钟。

3、土豆、大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢，

准备好食材， 炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，

6、 加冷水没过食材， 期间记得搅拌，用饭勺压平表面，研究表明，咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，盛出备用。适合新手操作。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

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