姜黄素可帮助调节血脂，做法简单，其起源据说在印度。 准备好食材，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，促进热量代谢，土豆、拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，

3、土豆、 加冷水没过食材，加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、 用炒过鸡肉的锅加点油，

1、用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。适合新手操作。

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6、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色，作为一种酚类抗氧化剂，意为多种香料混合炖煮，盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，盖锅烧开。咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉，扣在盘中， 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁， 用圆底小碗盛米饭，洋葱切块备用。预防心力衰竭。

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