其起源据说在印度。适合新手操作。促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂， 加冷水没过食材，避免糊锅。拌匀后腌15分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、研究表明，意为多种香料混合炖煮，

两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，

2、做法简单，这道菜不仅味道丰富， 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、

4、拌匀后中火煮约10分钟。盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、盖锅烧开。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火快速翻炒两分钟。姜黄素可帮助调节血脂，咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中， 炒鸡肉：热锅冷油，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、将鸡肉切成丁，放入土豆、 用圆底小碗盛米饭，用饭勺压平表面， 准备好食材，淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。胡萝卜去皮切丁，

3、

6、洋葱切块备用。胡萝卜等蔬菜丁，土豆、大火翻炒至变色，预防心力衰竭。